Quizás es la primera vez que te das la oportunidad de reflexionar sobre las fragilidades psicológicas y ver cómo pueden estar afectando tu vida presente. Probablemente no tengas muy claro cuáles son. Elaborar un concepto exacto sobre lo que es la “fragilidad psicológica” es difícil, debido a que los procesos psicológicos no se ven de manera directa y varían de una persona a otra. Es solo a partir del comportamiento de la persona y su capacidad para adaptarse al medio en el que se desenvuelve donde se pueden detectar.
¿QUÉ SON LAS FRAGILIDADES PSICOLÓGICAS?
Son recursos personales que usamos, esquemas mentales, destrezas psíquicas y mecanismos de defensa limitados y rígidos que entorpecen al individuo en su adaptación al medio y causan resistencia al cambio, haciendo que la persona adopte estilos de afrontar lo cotidiano poco eficientes que afectan la calidad de su vida, haciéndola más vulnerable a las frustraciones, aumentando la perdurabilidad y las consecuencias de las mismas, así como el peligro de más complicaciones.
¿CÓMO SE MANIFIESTAN?
En la rigidez y la inflexibilidad psicológica. En maneras fijas de pensar, de sentirnos y de actuar que son poco prácticas y que no nos sacan del malestar. Al usarlas, interfieren en nuestra interrelación con el medio y en la manera de afrontar la realidad siendo generalmente poco constructivas incluso evitativas. Aumentan nuestra vulnerabilidad ante los fracasos, nos sentimos poco eficaces para satisfacer nuestras necesidades esenciales de la vida experimentando ansiedad, inseguridad, desconfianza, irritabilidad, ira, autoreproches, insatisfacción, sentimientos de soledad e inutilidad. Si te parece bien, ahora te invito a darte un instante para mirar si alguna vez te has sentido así………………Ahhh! Quizás ahora le encuentres un poco de sentido a tus dificultades en la vida y a cómo te hacen sentir.
¿CUÁNDO SE CREAN?
Se construyen en el proceso de interacción social a lo largo de nuestra existencia y están muy vinculadas al tipo de educación familiar y al medio social en el que nos desenvolvemos. Una pequeña parte puede ser heredada a través del ADN; recuerda que también somos seres biológicos.
¿CÓMO SE PUEDEN SANAR?
Mi Método LRC te ofrece varias posibilidades. En primer lugar acompañamiento terapéutico con el Programa Mujer Integral, después si lo deseas puedes incorporarte a una actividad semanal de autocuidado integral llamada Focusing Club, exclusiva para clientas. Además para reforzar tu autocuidado y desarrollo integral tenemos Retiros de Vida LRC dos veces al año, donde encontrarás el espacio adecuado y los recursos teórico-prácticos necesarios para continuar avanzando en la liberación de tu ser profundo, recuperando tu Libertad interior y creciendo en Responsabilidad y Consciencia.
En todos las Servicios que ofrece el Método LRC podrás encontrar:
Un espacio de escucha y acogida, con comunicación amable y sincera, aceptación de tu situación personal sin juicios y el compromiso de compartirte nuevos conocimientos y orientaciones vitales, psicológicas y espirituales para lograr el cambio que deseas en tu vida.
Empatía y apoyo emocional junto con aprendizajes para regular tus emociones.
Desarrollo de tu autocuidado integral y compasión hacia ti.
Recursos para desactivar tus mecanismos de defensa, esos que te impiden tener la vida que quieres.
Espacio donde poder reconocer e integrar tus luces y tus sombras.
Atención y cuidado para sanar las heridas psicológicas de tu vida.
Recursos y apoyo para cambiar patrones de pensamiento negativos, creencias y conductas que te dañan.
Nuevas orientaciones cognitivas y habilidades sociales para llevar las riendas de tu vida y ser la mujer que siempre has querido ser.
CONCLUSIÓN
La fragilidad psicológica fundamentalmente es el resultado de no haber aprendido a tomar con carácter activo y de forma comprometida la construcción de la propia personalidad. Para que los acontecimientos de la vida no nos zarandeen, es necesario admitir el riesgo de construirse a sí misma, aceptar la responsabilidad de los propios fracasos y rectificar, pues nadie puede sustituirnos en esa tarea.
En el desarrollo de la personalidad son esenciales la autoaceptación, la autocomprensión y la compasión. Esos tres pilares constituyen unos buenos cimientos a partir de los cuales nos podemos enfrentar de manera exitosa a los avatares de nuestra vida, facilitando así nuestro proceso de crecimiento y evolutivo que es inevitable.
”Cada persona es en parte su propio proyecto y se hace a sí misma”. Abraham. Maslow
Gracias por leer hasta el final, espero que estas reflexiones te hayan aportado una comprensión más amable y profunda sobre ti para ponerte en marcha si lo consideras necesario y reconducir tu vida.
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