AHORA
NOSOTRAS
TU GRUPO de REGRESO a la AUTENTICIDAD donde sentirte guiada, apoyada y sostenida
«Una Pausa Grupal Semanal Online para habitar el cuerpo, escuchar tu verdad y regresar a tu esencia que es amor y libertad.»
No te autoengañes, ir al gimnasio, cuidar tu dieta o ir a la peluquería, no es quererte de verdad. Amarte no es solo complacerte es vivir desde tu autenticidad, siéndote fiel a ti misma sin pretender ser alguien que no eres, es decidir no dañarte nunca más ni dejar que te dañen, es hacerte el bien mientras caminas hacia una versión de ti más libre, coherente y amorosa.
En este PROGRAMA GRUPAL AHORA NOSOTRAS aprendes a conectar contigo, con tu cuerpo y con la vida que eres para escucharla y cuidarla mientras te sientes sostenida por ella: «nunca estás sola» ella siempre está contigo guiando su desarrollo y expansión a través de tu camino de autenticidad, disfrutando de tu propio ritmo.
¡Aquí puedes aprender una nueva manera de habitar tu cuerpo, de vivir y de estar en el mundo!
¿Qué te da este Programa?
- La oportunidad de «parar» descansar y escucharte al menos una vez a la semana, para ver cómo estás y cómo estas llevando tu situación de vida actual mientras aprendes otra manera de mirarte, de habitarte y vivir tu vida. Podrás salir de la mente mecánica, controladora, de supervivencia y de urgencia para conectar con lo ligero, nuevo y fresco de cada instante de tu vida a través de tu PRESENCIA curiosa, amorosa y empática en el cuerpo.
- Obtendrás nuevos conocimientos para quererte y sostenerte emocionalmente, ganando fortaleza interior, seguridad y confianza en ti misma junto a otras mujeres que tienen tus mismas inquietudes y necesidades. Podrás regenerar todas tus energías, cuidando bien de ti y eso te hará sentir feliz y plena de verdad. Sólo así puedes ocuparte de lo demás llevando adelante tu situación de vida sin necesidad de controlar todo, sin autoexigencia ni sobreesfuerzo. Los beneficios de cada encuentro los puedes aplicar en tu día a día personal, familiar, profesional y social.
¿Cómo funciona?
Tenemos un ENCUENTRO GRUPAL Semanal ONLINE con una duración de 90 minutos a través de zoom. Hay parte teórica y práctica donde podrás mirar dentro de ti con cariño y de forma corporalmente sentida cómo resuenan los nuevos conocimientos en tu cuerpo y cuál es tu verdad ahora. Podrás profundizar en ti sin miedo, sin culpa y con mucho amor propio que tiene que ver con transformar tu forma de verte y de vivir, dándole a tu vida una nueva dirección de salud, bienestar y disfrute.
Se entrega material de apoyo. Si algún día no puedes asistir tienes la sesión grabada. En ningún momento es necesario compartir tu historia o problemas personales, si tu no quieres. No es un grupo de terapia, es autocuidado y crecimiento personal.
ES UN PROGRAMA TRIMESTRAL
MÓDULO 1: OBSERVAR AL PERSONAJE
Aprender a mirar: Tú eres la Presencia que observa
Podrás conocer la naturaleza de tu mente y observar al personaje que habéis creado juntas para ir quitándole autoridad dejando de vivir en piloto automático y en modo supervivencia, controlada por tus miedos y patrones mentales internos. Todo esto requiere "autoobservación" y para eso es necesario que estés presente y consciente en tu vida diaria sin juzgarte cuidando de tu integridad humana con ternura.
Vivir sin máscaras: El inicio hacia tu Autenticidad
Ser auténtica implica un poderoso camino de desarrollo personal y espiritual que consiste en soltar al personaje que hemos creado para adaptarnos y sobrevivir a todos los niveles a base de complacer a los demás. Descubrirás tus máscaras y los miedos que están detrás.
MÓDULO 2: HABITAR Y ESCUCHAR EL CUERPO
Enraizamiento corporal: El cuidado propio
El cuerpo es nuestro verdadero hogar y el santuario de nuestra verdad. Él aguarda nuestro regreso cumpliendo con su misión la de mantenernos vivas y saludables, nunca nos abandona. Mejorar tu relación con él para cuidarlo por dentro y por fuera como se merece es fundamental porque él te dirá lo que necesitas en cada momento para expresar tu verdad.
La escucha interna: La brújula que te guía
Para desconectar del ruido exterior y sintonizar con la voz interior. Podrás prestar atención y escucha a tu cuerpo, al diálogo interno, identificar emociones y sentimientos actuales que están detrás de tu conducta . Tu cuerpo lleva todo tu vida contigo y guarda toda la información que necesitas.
MÓDULO 3: APRENDER A SENTIR
Las emociones y su expresión en el cuerpo: Saber sentir te libera y fortalece
Explorar la naturaleza de las emociones, el por qué surgen y para qué sirven cambia tu mirada hacia ellas. Aprender a nombrarlas, a relacionarte con ellas y a sentirlas te ayuda a superar el miedo al dolor emocional para poder vivirlas de forma óptima y saludable.
Las heridas del alma que te impiden ser tú: Abriendo los ojos de la mente y el corazón
Conocer las 5 heridas del alma que te impiden ser tu misma te ayuda a comprenderte más y mejor. Descubrir en qué medida están presentes en ti, qué corazas las protegen y cómo sanarlas te fortalece por dentro sintiendo más seguridad y confianza en ti.
Dejar de ser perfecta para ser completa y auténtica: Ahora ya puedes abrazar todo lo que eres, sientes y expresas
Para tener una vida basada en la autenticidad hay que saber atravesar los miedos a las reacciones de los demás, y podrás hacerlo porque habrás comprendido que todos compartimos la experiencia de estar vivos y que todos sentimos lo mismo. Dar espacio, dedicar tiempo, escucha y energía a conocer todo eso que te ha estado causando daño, robando fuerza vital, claridad y alegría te ayudará a que ahora lo puedas recuperar.
RETIRO "Opcional" DE FIN DE SEMANA AL FINALIZAR EL PROGRAMA
Retiro para integrar, recoger los frutos y disfrutar lo nuevo.
Si no hay alegría, fluidez, ligereza y disfrute en tu vida son señales urgentes que te invitan a transformar cómo la vives. Cuando corriges tu percepción sobre ti y sobre las cosas de la vidas, sanas tus heridas internas y te conoces de verdad empiezas a vivir de forma más auténtica, libre, menos frustrada, con responsabilidad sana sobre tu situación de vida para mejorarla adquiriendo recursos, habilidades y más consciencia. Recuperás la conexión contigo y con la alegría de estar viva, dejas de vivir condicionada por el exterior y por todo lo que estaba en tu interior esperando a que te ocupases de ello.
Programa Grupal Ahora Nosotras para mujeres que quieren volver a su Autenticidad
- Encuentros Semanales Online. Los Miércoles a las 19:00h duración 90 minutos
- PRÓXIMAMENTE
- Si no puedes asistir la sesión queda grabada
- Escríbeme si quieres más información